Психологични откровения :: Депресия и храненето

Постинг

14.10.2021 08:32 - Депресия и храненето - имат ли връзка?

Автор: velizarvangelov Категория: Други

Прочетен: 338 Коментари: 2 Гласове:

Последна промяна: 14.10.2021 09:01

Депресията често се определя като най-страшната болест на нашето време. Това е така, защото се предизвиква от огромния стрест, който изпитваме в натовареното ежедневие, и често протича тихо, без да обръщаме внимание на симптомите й. Сред тях се включват преумора, сънливост, чувство на безпокойство и тревога, промяна в апетита в едната или другата крайност, апатия, ниска самооценка и други.

Има много начини за самостоятелно справяне с депресивните състояния, като започване на ново хоби, спорт и медитация, но знаехте ли, че и храненето може да ви помогне?

Нагоре